在现代互联网环境中，学生们上课时常常面临各种诱惑，尤其是一些不健康的信息，比如污污动态图、恶搞视频等，这些都可能分散注意力，影响学习效率。那么，如何避免在上课时受到这些不良信息的干扰，保持专注，提高学习效率呢？本文将为您提供一些实用的建议和方法，帮助您在学习中保持清晰的思维，并提高学习的效果。

远离社交媒体，设定专注模式

在当今社交媒体高度发达的时代，学生们经常在上课时忍不住查看手机，浏览社交平台上的动态。无论是微信群、QQ空间，还是微博、抖音等平台，都会有一些令人分心的内容。这些内容中，很多都是不健康的信息，比如污污动态图、恶搞视频等，极大地影响了学生的专注力。

为了避免这种情况，首先，最直接的做法是将手机放到包里或者调成静音模式，避免在上课时被打扰。如果您使用的是智能手机，很多手机操作系统也提供了“专注模式”或者“勿扰模式”，这可以有效避免不必要的通知干扰。设定好这些模式后，您可以集中精力在课堂内容上，避免无意义的信息侵扰。

此外，建议在上课前提前准备好所有需要的学习材料，避免在课堂上因找不到资料而分心。手机和其他电子设备的使用，应当严格限制，只在必要时使用，尽量将其作为辅助工具，而不是分心的源头。

建立有效的学习习惯，保持良好的自控力

除了远离不健康的信息，学生在上课时还需要具备一定的自控力，才能保持专注，提升学习效率。事实上，很多学生之所以容易在上课时走神，部分原因就是缺乏良好的学习习惯。

有效的学习习惯可以帮助您在课堂上保持专注，提高学习效率。首先，在上课前要做好充分的准备工作，提前复习上一堂课的内容，这样您就能更好地跟上课堂进度。如果课堂上遇到不理解的内容，可以通过做笔记来帮助自己集中精力，避免走神。

另外，建立一个明确的学习计划，合理安排时间，也是提高学习效率的重要途径。可以将每天的学习任务分解为小块内容，每个学习阶段专注于一个目标，完成任务后再休息一下。这样，不仅能提高学习效率，还能减少分心的可能性。

寻求老师和同学的帮助，共同维护良好的学习环境

有时，课堂上的不良信息并非完全源自个人的分心，部分学生也可能会在课堂上不自觉地将这些不健康的信息带入课堂，这不仅影响了自己的学习，也会影响到周围的同学。因此，建立一个良好的课堂环境，对提高学习效率至关重要。

如果您发现同学在课堂上用手机浏览不相关的内容，或者老师在课堂上讲解时注意力不集中，可以和老师或同学友好地沟通。集体学习的氛围对于保持专注非常重要。如果大家都能自觉遵守课堂纪律，共同营造一个专注的学习环境，那么每个人的学习效果都会得到提高。

当然，老师也可以通过合理的教学方法，引导学生集中注意力，例如通过互动式教学、提问等方式，保持学生对课堂内容的兴趣和参与感。这不仅能帮助学生提高学习效率，还能减少在课堂上的不良信息干扰。

综上所述，避免在上课时受到不良信息的干扰，保持专注，确实需要我们采取一些有效的措施。从远离社交媒体、培养良好的学习习惯，到建立良好的学习环境，都能够帮助我们提高学习效率。希望这些建议能帮助您在学习过程中集中精力，提升自己的学习效果。